Hiện nay, chơi golf không còn xa lạ với nhiều người. Không những thế, chơi golf còn được đem vào giảng dạy và học tập ở một số trường đại học. Vậy tập golf có tác dụng gì và mang lại những lợi ích gì cho người chơi golf? Hãy cùng Smarty golf tìm hiểu trong bài viết sau đây:

1. Mở rộng các mối quan hệ

Không những những mối quan hệ làm ăn mà còn là những mối quan hệ bạn bè đối tác được mở rộng. Bởi chơi golf là một trong những cách tuyệt vời để liên lạc với bạn bè, để giao lưu với đối tác và gặp gỡ với các đối tác mới, người bạn mới. Chơi golf không mang tính quyết liệt và dồn dập như những các ngành khác, mà nó cần nhiều thời gian suy nghĩ và tương tác nên thích hợp cho các đối tác.

2. Giảm stress, thư giãn và relax

Sau mỗi cuộc chơi, bộ não của con người sẽ tiết ra một loại hormone rất mạnh gọi là endorphin có tác dụng làm giảm những cơn đau đớn mệt mỏi, và giảm stress. Tuy nhiên, cái gì quá nhiều cũng không tốt, nếu bạn chơi qua nhiều thì sẽ rất mất sức và mệt mỏi vì phải di chuyển nhiều và sử dụng nhiều sức lực giữa thời tiết nắng nóng gây mệt mỏi hơn.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tập golf mang lại sức khỏe gì? Một trong những lợi ích được chứng minh là tăng cường sức khỏe tim mách. Bởi mỗi cuộc chơi, golfer phải đi bộ từ 5 6km tức là đốt hết tới 1400 calories. Không những thế, người chơi còn phải mang vác vật dụng như gậy golf, các vậy dụng khác cũng tốn nhiều thể lực hơn.

4. Rèn sự chịu đừng của bàng quang

Mỗi cuộc chơi kéo dài từ 2 đến 3 tiếng hoặc có thể hơn. Do đó, việc đánh hết 18 lỗ là dịp để tập luyện tốt nhất cho sức chịu đựng của bàng quang của bạn. 

5. Cải thiện giấc ngủ của bạn

Sau một buổi tập luyện tiêu hao nhiều năng lượng thì sự mệt mỏi của các cơ bắp và giáp quan sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và sâu hơn. Không những thế, ngủ đủ và ngủ sâu sẽ giúp các tế bào tái tạo và cải thiện cơ bắp hơn.

6. Giúp bạn sống lâu hơn

Theo một nghiên cứu của các chuyên gia ở Thụy Sỹ, thì những người chơi golf đều đặn nói riêng hay những người chơi thể thao nói chugn đều có tuổi thọ tăng thêm 5 năm so với tuổi thọ trung bình.

7. Dạy người chơi golf có óc sáng tạo và linh hoạt

Bởi mỗi cú đánh thì cho một vị trí bóng golf khác nhau, bạn phải linh hoạt và sáng tạo để nghĩ ra shot kế tiếp độc đáo và có cú đánh hoàn hảo. Có nhiều vị trí bóng golf oái oăm mà người chơi gặp phải như gần green, gần lùm cây, trong hốc cây, sát hàng rào hoặc sát vạch nước hay ở trong hố cát,… trong những hoàn cảnh này người chơi phải nghĩ ra các phương pháp khác nhau để xử lí quả bóng tốt nhất.

8. Nguy cơ chấn thương thấp

Trong tất cả các môn thể thao thì chơi golf là môn thể thao năm trong nhóm các môn thể thao có nguy cơ chấn thương thấp nhất. Đây được xem là môn thể thao nhẹ nhàng, có tỉ lệ chấn thương thấp. Những không vì thế mà bạn chủ quan, bạn phải khởi động kỹ càng để đảm bảo an toàn cho bản thân.

9. Đánh golf giúp giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo răng mỗi người một ngày cần đi tới 10.000 bước chân để có sức khỏe tốt nhất và giảm cân hiệu quả. Để đi hết 18 lỗ golf trên sân các golfer phải bước xấp xỉ lên tới 10.000 bước chân nên họ không nên đi xe điện mà đi bộ để rèn luyện sức khỏe.

10. Các phần thưởng golf không hề nhỏ

Một trong những lí do trả lời cho câu hỏi: tập golf có tác dụng gì? Đó chính là giải thưởng từ các cuộc chơi. Ở một số giải golf, mỗi cú Hold in one thì người chơi được thưởng một chiếc xe ô tô, tùy vào giải golf mà giá trị của chiếc xe có thể lên tới 2 -3 tỉ đồng. Còn với các giải nhất thì giải thưởng lên tới hàng chục tỉ đồng là chuyện hiển nhiên.

Trên đây là 10 lợi ích để trả lời cho câu hỏi tập golf có tác dụng gì? Nếu bạn có nhu cầu học chơi golf, học đánh golf hay liên hệ ngay Smarty golf để được tư vấn và có giáo trình phù hợp với khả năng và cơ địa của bạn.